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気になる脇汗。汗とニオイの原因は?対策は?おすすめ商品は?

      2017/06/18

温かくなって、汗をかく季節になってくると気になるのが脇汗です。脇汗が気になって着たい服を着られないというママも多いのではないでしょうか。気候が良くなるにつれ子どもと外で遊ぶ機会も増えますし、ママ友とお出かけなんていうときにも脇汗は気になりますよね。

気候が良くなってくるにつれ、服にできる汗ジミや、汗をかいた時のにおいなど、脇汗対策は必須になってきます。ここでは、脇汗の原因と対策をご紹介します。汗とニオイ、それぞれにどう対策をしたらいいのか、またおすすめの商品などもご紹介しますのでぜひ参考にしてください。

脇汗の原因ってなに?

まず、脇汗の原因についてみていきましょう。なぜ脇には大量の汗をかいてしまうのかというと、エクリン腺という汗腺が脇に集中しているからです。

このエクリン腺は体温調節の役割をしており、エクリン腺から発汗することで上がった体温を下げる働きをしているのです。ですから脇汗をかくのはごく自然なことなのです。この、エクリン腺による発汗の他に、脇汗をかくのは次のような原因があると考えられます。

脇汗の原因5つ
  1. 精神的緊張や興奮
  2. ワキガや多汗症などの体質
  3. 汗をかきやすい食生活
  4. 運動不足
  5. 脱毛

1.精神的緊張や興奮

汗をかく機能は自律神経によってコントロールされているのですが、緊張や不安、興奮などで自律神経が乱れると脇汗を大量にかいしまうことがあります。気温に関係なく汗をかいてしまう場合はこういった自律神経の乱れが原因の可能性が高いです。

2.ワキガや多汗症などの体質

ワキガや多汗症など、汗をかきやすい体質の人がいます。ワキガと多汗症の違いは汗が出る汗腺の違いでワキガの人は「アポクリン汗腺」からの発汗が多く、多汗症の人は「エクリン汗腺」からの発汗が多いのです。

もともとの汗腺の大きさや数は個人差があり、汗腺が大きかったり多かったりすると脇汗は多くなります

3.汗をかきやすい食生活

脇汗をかきやすい食べ物がありますので見ていきましょう。

汗をかきやすい主な食べ物
  • 肉、乳製品
  • 刺激の強い香辛料
  • カフェイン
  • 冷たい飲み物

肉、乳製品

動物性脂肪は汗腺を刺激するため多汗になりやすいと言われています。また、消化に時間がかかるため体内(主に腸内)で発酵し悪臭を放つため、体臭もきつくなります

刺激の強い香辛料

刺激の強い香辛料の多くはカプサイシンを含んでおり、これが交感神経を刺激し発汗を促します。キムチ鍋など食べてたくさん汗をかいた経験のある人も多いのではないでしょうか。カプサイシンは脂肪燃焼効果もあるのでダイエットの時などには向いていますが、汗をかきたくない場面では刺激物は避けた方が良いですよ。

カフェイン

興奮作用のより汗腺の働きが活発になり、汗が増えます。ですから例えば喉が渇いたからとコーヒーをガブガブ飲んでしまうと汗をたくさんかく原因になってしまうのです。水分補給はカフェインの含まれていないものにしましょう。

冷たい飲み物

暑い日に冷たい飲み物を飲むと気持ちいいのですが、体にとっては負担となります。胃が急に冷えることで脳は体温が下がったと勘違いして、体温を上げようとします。この作用により自律神経が乱れて汗をかきやすくなるのです。

4.運動不足

体が汗をかく必要がある時には、常に使われている(つまり動いている)汗腺から優先的に汗をかきます。運動不足の人は体にある汗腺の働きが鈍いので発汗する場所が限られてしまいます。そのため、体の中でも常に動いている脇から多く発汗されるのです。

5.脱毛

脇脱毛をすると脇汗がひどくなると言われていますが、脱毛したら汗の量が増えるというわけではありません。脱毛によって脇汗がひどくなるように感じるのは、次の2つの理由が考えられます。

脱毛により脇汗が増えるように感じる理由2つ
  1. 汗がダイレクトに流れ出るため汗をたくさんかいているように錯覚している
  2. 脇毛が無くなりきれいになった脇に意識が行きすぎる

1.汗がダイレクトに流れ出るため汗をたくさんかいているように錯覚している

脱毛前はわき毛により絡め取られていた汗が、わき毛がなくなることでかいた汗がダイレクトに流れ出でしまうため、量が増えたと錯覚するのです。脱毛する以前に除毛していた方もいらっしゃるかもしれませんが、完全脱毛でない限りは産毛程度の毛がごくわずかでも残っている可能性が高く、その毛によって汗が絡め取られているのです。

2.脇毛がなくなりきれいになった脇に意識が行きすぎる

脇毛を処理した脇は見た目もきれいになり、触り心地もすべすべになっており、気持ちの高揚から脇に意識が集中することがあります。そして脇に意識が行きすぎることで、精神的発汗をもたらしている可能性があります。

脱毛によって汗がダイレクトに流れ出るため汗をたくさんかいているように錯覚したり、脇に意識が行きすぎるため発汗量が増えてしまっている可能性が高いのです。

脇のニオイの原因

脇にはエクリン腺の他にアポクリン腺という汗腺があり、アポクリン腺にはタンパク質・脂質・糖質・アンモニア・鉄分といった成分が含まれています。これらの成分が脇にいる常在菌によって分解され、ニオイの原因となっています。

つまり、汗それ自体にはニオイはなく、汗を常在菌が分解することでニオイが発せられるのです。アポクリン腺は誰にでも存在するのですが、ワキガの人はこのアポクリン腺の量が多く、サイズも大きいため普通の人よりもニオイがきつくなってしまうのです。

ですから汗のニオイを防ぐにはまず脇を清潔に保つというのが大前提として必要です。

脇汗対策の方法

脇汗対策にはいくつかの方法がありますのでご紹介します。

脇汗対策の方法5つ
  1. 制汗剤
  2. シャツ(肌着)
  3. 汗脇パット
  4. 病院
  5. 運動

1.制汗剤

制汗剤にはスプレータイプと直塗りタイプがありますので、それぞれについてみていきましょう。

スプレータイプ

スプレータイプの制汗剤は、運動などでかいた汗を乾かすためのものであり、汗を抑えるためのものではありません。それ自体に汗を抑える効果はあまりないので、もともと汗が少ない人向けの商品です。

直塗りクリームタイプ

クリームタイプは制汗よりも消臭目的を主としたものが多いです。ただ、汗で流れにくいため制汗効果もスプレータイプより高いものが多いので、多汗の人やワキガの人はこちらのタイプをおすすめします。

2.シャツ(肌着)

衣類と肌の間に肌着を1枚挟むことで汗がにじむことを防いでくれるので夏でも肌着の着用はおすすめです。また、最近は消臭機能付きのTシャツも販売されているのでそういったものを利用するのも良いでしょう。

3.汗脇パット

汗脇パットは汗を効率よく吸収することでニオイの元となる細菌の増殖を妨害する役割を果たしてくれます。服に汗ジミができる前に汗を吸収してくれるので、黄ばみなどを事前に回避することもできます

汗を吸収するだけではなく消臭効果や殺菌効果を持つ商品もあるので望む効果のある商品を選ぶようにしましょう。

4.病院

多汗やワキガがどうしても気になるのであれば、病院での治療も可能です。皮膚科、麻酔科、形成外科などで受診可能ですが、まずは身近な皮膚科から受診してみるのが良いでしょう。病院では塗り薬や注射(ボトックス)、飲み薬、手術、心理療法などさまざまな治療法があり、カウンセリングと診察結果でその人に合った方法を提案してくれます。

最近注目されているのがボトックス注射による制汗防臭で、美容外科などでも行っている脇汗対策です。ボトックスの成分が脇汗を出す神経に働きかけ、汗を出さないようにするという方法で脇汗をブロックします。

効果は個人差はありますが長くて半年程度なので、汗を多くかく時期に汗を出したくないのであれば5月頃に注射をすれば夏から初秋にかけてぐらいまでは効果があるといえます。

汗の量が抑えられるためニオイの軽減も期待できます。多汗症と診断されれば保険適用になりますが、保険適用でも費用は平均3万程度とやや高めです。ただ、手術より気軽にできるのでどうしても多汗やワキガをどうにかしたい場合は利用を検討しても良いでしょう。

5.運動

運動不足の人にはウォーキングがおすすめです。有酸素運動により体内に多くの酸素が取り込めるので、自律神経が安定するだけでなく、眠っていた汗腺を目覚めさせ、体から出る汗を分散できるので脇に汗が集中しなくなり、脇汗を減らせます

脇汗対策におすすめの商品

脇汗対策に効果的な商品で、制汗におすすめのもとニオイにおすすめのものをそれぞれご紹介します。

汗におすすめ

テノール液

ロールオンタイプの制汗剤で、主な成分は塩化アルミニウムです。この成分は塩化アルミニウム水溶液という名称で病院で制汗剤として処方されている成分と同じであることからも高い効果が期待できます。ワキガほどではない程度のニオイであれば防臭効果もあります。

ただし、商品自体のニオイが独特です。時間とともにニオイは減少してくるので、気になるようであれば夜寝る前に使用するのがおすすめです。

Ban汗ブロックスティック

こちらもロールオンタイプの制汗剤です。

新配合の耐水皮膜成分WAPが脇肌にしっかり密着。ナノイオン制汗成分が汗の出口にフタをして、脇汗が出る前にブロック!汗染みやニオイの原因となる脇汗を出る前にしっかり抑えます

ナノイオン殺菌成分 ベンザルコニウム塩化物を新配合。
ニオイ菌を殺菌し、一日中しっかり脇のニオイを予防します。

引用元:Ban商品紹介ページ

商品のホームページにもあるように、新配合の成分が脇汗とニオイをしっかり予防してくれます。無香料なので香り付きのものが好きではない場合にもおすすめです。

汗取りインナー・背中二重フレンチ袖(超大汗さん)

●汗を漏らさない!防水布入り汗取りパッドがスゴイ!!
吸収した汗を表地に漏らさず、汗ジミをブロック!洋服を汗のダメージから守ることもできます。
●気になる「前面の脇汗」を解消!
前に広く大きくなった汗取りパッドでしっかり吸汗!
●背面二重仕様!!
悩ましい背中の汗もぬかりなくケア!

超高機能な身生地で安心&快適!
●さわやか消臭機能(モダール)
●ひんやり接触冷感・通気性コントロール(ベントクール)
●さらさら吸汗速乾

引用元:ベルメゾン

商品名にもあるように、超汗かきな人でも安心のインナーです。脇汗を肌着でしっかり吸収してくれるので、外出時など脇汗が気になる時に着用するのがおすすめです。脇だけでなく背中の汗にも対応してくれているのも良いですね。

ニオイにおすすめ

QB薬用デオドラントクリーム

QBは「臭いの個人差」に着目。3種類の有効成分※を塗り込むことで、汗を抑え、臭いの原因となる「雑菌の繁殖」を防ぎ、気になる臭いをしっかり防臭します。

※イソプロピルメチルフェノール、 トリクロサン、酸化亜鉛

引用元:QB商品紹介ページ

指で直接塗るタイプの制汗剤です。ニオイに注目して作られているため、においの元となる菌の増殖を防ぐことに注力した商品です。個人差もありますが、平均2日間ほどニオイを抑えられます

制汗効果はあまりありませんが、防水タイプなので汗をかいても落ちにくいのも特徴です。

デオナチュレ ソフトストーンW

脇のニオイに高い効果を発揮し、ワキガの人でもある程度においを抑えられるほどの防臭効果があります。こちらも制汗効果はあまりないので、ニオイの対策としての使用がおすすめです。

デオル

着るだけで体臭対策ができるシャツです。「200人分の汗臭をわずか3分で消す」といううたい文句にあるように、高い消臭効果のある素材を使っているので脇のニオイ対策におすすめです。繊維自体に消臭効果があるため洗濯しても生地がボロボロになっても消臭効果が続きます

男性用、女性用があるのでご主人の体臭が気になる場合にもぜひ試していただきたい商品です。靴下など関連商品もありますよ。

汗による服の黄ばみを取る方法

汗による黄ばみ、嫌ですよね。一度ついてしまうと普通に洗濯してもなかなか取れない汗ジミを取る方法をご紹介します。

黄ばみ取りの方法3つ
  1. 界面活性剤の含有量が多い洗剤を選ぶ
  2. 重層を使う
  3. その他使えるアイテム

1.界面活性剤の含有量が多い洗剤を選ぶ

黄ばみとは、人間の皮脂汚れが原因です。ですから洗剤を使用する際には皮脂汚れを分解する成分が多く含まれているものを選びましょう。

皮脂汚れ分解成分とはつまり、界面活性剤のことです。商品の成分欄に界面活性剤の量の記載があるので、いくつかの商品を比べてみてください。

2.重層を使う

重層を溶かした熱湯に服を浸け置きするだけきれいになります。使い方は、熱湯を使うというのがポイントです。食器などの油汚れが水よりもお湯の方がよく落ちるように、皮脂汚れも水よりお湯の方がよく落ちます

浸け置き洗いなので生地を傷めることがないのも嬉しいですよね。がんこな汚れの場合は、優しくこすり洗いするとだいぶきれいになりますよ。

3.その他使えるアイテム

食器用洗剤やメイク落としも黄ばみを落とすのに使えます。どちらも油分を落とす商品なので、皮脂汚れである黄ばみを落とすのに効果があるんですね。

使い方は、どちらも汚れに直接つけて下さい。その後洗濯機で通常通り洗濯すれば普通に洗濯するよりもグッと汚れが落ちますよ。ひどい黄ばみの場合は直接つけた後に歯ブラシやスポンジなどでトントンとたたき、汚れを浮かしてから洗濯するとよりしっかり落とせます。

まとめ

脇汗を完全に止めてしまうことはできませんが、汗もニオイもそれぞれに対策を施すことでかなり改善することができます。服についた黄ばみも、ひどくなる前にきちんと手入れをすればさほど手間をかけずにきれいにできます。

汗の量やニオイに応じて、適宜対策をしていき、暑い季節を快適に過ごしましょう。

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