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葉酸サプリは天然のものを選ぶべき?

      2016/03/03

天然サプリとは? 葉酸サプリは天然のものを選ぶべき?

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天然と聞くと、何となく体に優しくいいイメージがありますよね。

そもそも天然サプリとは、どのようなものを指しているのでしょうか?

天然サプリってなんなの?

天然サプリとは、天然の栄養素を使用して作られたサプリメントです。

では天然の栄養素とはどのようなものでしょうか?

天然の栄養素とは、自然にあるものから抽出され凝縮された栄養素です。

つまり、野菜や果物などの食べ物から抽出されているということです。

それに対して合成サプリとは、分子レベルで化学的に合成して作られたサプリメントです。

惑わしの言葉に要注意

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中には、天然由来ナチュラル成分などと記載されているサプリもあります。
一見すると天然の栄養素のように思えますが、それは違います。

いくら天然の食物を原料に作られていたとしても、その栄養素を凝縮するのではなく、分子レベルで化学的に合成したら、それは合成サプリなんです

葉酸は天然サプリがいい理由とは?

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葉酸は妊活中や妊娠中の女性が飲むことが多いサプリです。

そのため、できる限り安心安全なものを選びたいですよね。

天然サプリは、天然の栄養素を凝縮したものです。

そのためサプリメントと言っても、より食品に近い成分であると言えます。

合成成分や添加物を使用したサプリメントは、薬と同様に肝臓で分解されます。

そのため肝臓に負担がかかります。

天然サプリであれば、食品同様、胃と腸で消化吸収されるので肝臓への負担も心配する必要がありません。

また、天然サプリの方が、栄養素の吸収率が高いと言われています。

葉酸は食品からはなかなか摂りにくい栄養素なので、サプリメントから確実に摂取するようにします。

ただ、天然サプリは合成のものに比べて値段も高額なものが多いのが現状です。

サプリメントは継続することが大切なので、最低限の基準をクリアしていればこだわりすぎず、続けられるものを選ぶのも1つの選択肢となります。

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