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葉酸サプリの開封後の賞味期限は?

      2016/03/03

開封後は早めに飲みきる

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いつ開封したか分からないサプリメントを飲んでいませんか?

葉酸サプリに限らず、サプリメントに記載されている賞味期限は、開封前の状態のものです。

開封後は早めに飲み切ろう!!!

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開封したらできるだけ早めに飲み切るのが鉄則!

私の職場にいる薬剤師さんいわく、開封後はどのようなサプリでも3ヶ月以内に飲みきるのが原則だそうです。

保存状態によってはそれより短いことも考えれられます。

基本的には、サプリメントに記載されている、”粒数÷1日の摂取目安”で飲みきるのが確実でしょう。

例えば、90粒、1日3粒の場合は30日ですね。

開封後は保存状態に気を付ける

サプリメントを開封した後は、開封前より保存状態に気を付けましょう

直射日光が当たる場所や湿気の多い場所、気温の高い場所は避け、できるだけ冷暗所で保存しましょう。

乾燥材は取り出さずそのままで♪

また、サプリメントの容器に入っている乾燥材などは摂りだしてはいけません。

飲む時に邪魔に感じるかもしれませんが、サプリメントの状態を保つのに必要なものなので、飲み終わるまで容器から出さないようにしましょう。

冷蔵庫保存はNG

冷暗所に保存するのがよいからといって、冷蔵庫に保存するのはいけません。

一度冷蔵庫に入れてしまうことで、出し入れすると結露がつくなど湿気の原因になります。

また錠剤のものは匂いを吸着してしまうものもあるので、他の食材の匂いが移ることも考えられます。

どうしても飲みきれない場合はどうする?

体調不良などでサプリを休憩する場合や、1日の摂取量の調整などでどうしても開封後にすぐ飲みきれないこともありますよね。

オススメは冷凍保存!

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そんな時は冷凍保存するという方法もあります。

ですが、冷凍した場合の保存期間やサプリの品質については、メーカーによって様々なので注意が必要です。

冷凍保存する場合の方法

  • 使う分ずつ小分けに取り出せるようにする
  • その時飲む分だけ取り出すようにする

冷凍庫から取り出すと湿気を吸い取ってしまうのでまとめて解凍してはいけません。

 - 妊活, 葉酸サプリメント