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噂の真相を解明!生理の再開で産後抜け毛は改善される?

      2016/02/25

産後抜け毛に悩み、自分で調べたりママ友のアドバイスをもらってあの手この手を講じる…。

その中で、「生理の再開で抜け毛が改善される」という噂、耳にしたことありませんか?

妊娠出産に伴う体の中で起きる変化はママの目には見えないからこそ、本当のことが知りたい!

ならば、教えちゃいます。

実は、産後抜け毛は生理の再開で改善されるというのは本当なんです。
けれど理由がわからなければ、「私の場合は違うかも?」と考えているママも安心できませんよね。

産前産後の体の中の変化を見てみましょう。

生理再開と産後抜け毛は深い関係がある!

妊娠・出産時から産後はホルモンバランスが変化していることはみなさんご存知かと思います。
体質の変化をわかりやすく感じたり、胸が大きくなったり母乳が出たり、毛が濃くなったり…といった現象は、すべて体が「赤ちゃんを育むモード」として出すホルモンによるものです。

同じく、生理も産後は止まっていますよね。
それが、8割のママが生理が再開する産後半年あたりには、体の「赤ちゃんを育むモード」がある程度緩和され、体は通常の状態に近くなってきます。

ホルモンが通常の状態に戻るということは?

減少していた女性ホルモンが徐々に復活し、母乳を出すホルモンは徐々に減少していくことで通常の体の状態に戻っていきます。

このホルモンの分泌の正常化により、体にも変化が現れます。

産後は女性ホルモンは髪の成長を促す効果を持ち、その減少によって産後抜け毛が起こり、一方で母乳を出すホルモンは排卵を抑制する効果を持ち、それによって生理が止まっている状態になっていました。

ホルモンの状態が元に戻れば生理が再開されて抜け毛が改善されるんですね。

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完母育児が生理再開にも産後抜け毛にも影響?

完母のママは完ミのママに比べて、生理再開が遅い傾向があります。
それは前述の母乳を出すホルモンが長く分泌されている状態に要因で、授乳の回数や時間に準じて体は母乳を作るからです。

いつまで母乳のホルモンは活発?

母乳のホルモンが活発に分泌される条件として、次のような基準があります。

  • 1日5回以上の授乳
  • 1回10分以上の授乳
  • 夜間の授乳

あくまで目安としての基準ですからもちろん個人差がありますが、完母ママに揃いやすいこういった条件が生理再開を遅れさせている可能性はあります

という理由で、生理再開と産後抜け毛は深い関係があるという事実はご理解いただけましたでしょうか?

産後抜け毛は、体が一生懸命赤ちゃんを育んでくれている努力の証なんですね。
心も体も大変な時期なので、できる限りゆっくり体を休めてストレスを溜めず、回復を促してあげることが大切です。
体は必ず自動的に元に戻ってくれるので、それを気長に待ちましょう。

 - 産後抜け毛ケア