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妊娠力を上げるドライいちじくのパワーとは

      2017/04/15

 

鉄分、ビタミン、カルシウムなどは、妊活中に必要な栄養です。

これらを豊富に含むことで知られるいちじくは、妊活フルーツという別名が付くほど。

特に、鉄分と相性のいいビタミンCが含まれているため、鉄分を効率よく摂りたい妊活中にはもってこいですね。

 

現在、不妊治療で訪れる女性の多くが鉄分不足の貧血であると言われています。

鉄分不足では不妊率が上昇するとともに、排卵障害のリスクが高まります

 

妊娠率を高め、排卵のリズムを正常に整えるためにも鉄分は必須。

一年中摂っていたいものです。

生より、乾燥ドライいちじくを食べるべし

生のイチジクも魅力的ですが、乾燥させたドライいちじくは、もはやスーパーフルーツ

生よりもさらに栄養素が豊富になります。

甘くて食べ応えもあるため、おやつに最適ですね。

 

いちじくで、卵子のアンチエイジング

いちじくには、卵子の老化と言われる卵母細胞の減少を食い止める働きがあります

女性の月経と排卵のリズムは、活性酸素によって整えられていますが、ストレスなどにより活性酸素が増えすぎてしまうと、卵母細胞を攻撃し、その数を減らしてしまうのです。

 

この増えすぎた活性酸素の数を正常値に戻してくれるのが抗酸化作用

いちじくには抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれているのです。

 

 

ドライいちじくの選び方

白砂糖は体を冷す働きがあるため、砂糖不使用のものを選びましょう

また、そのままで十分に栄養があるため、添加物が一切使用されていないものがいいでしょう。

 

 

いちじくには便通の効果もあり体のめぐりをよくしてくれる働きがあります。

さらに、美肌効果も期待できるのです。

妊活だからと気負わず、美肌やアンチエイジングのためにもいちじくを食べるようにしましょう。

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