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【授乳中ママ】ノンアルコールビールの注意点とは?含まれる添加物の危険性は?授乳中におすすめノンアルビール5選!

   

ビール大好きなママにとっては、妊娠から授乳が終わるまでの禁酒生活はなかなかつらいですよね。筆者はそこまでビールが得意ではありませんが、育児ストレスを紛らわすためにカクテルなどの甘いアルコールで少し酔っぱらいたい時がありました。

ノンアルコールなんだから毎日飲んでも大丈夫でしょ!と思っていませんか?筆者もノンアルならいくら飲んでも問題ないと思っていました。ですが調べてみると、商品によって原材料が全然違うことがわかりました。気になる添加物についても調べてみたのでぜひ参考にしてください。


ノンアルコールビールって?

ノンアルコールビールの定義とは?

ノンアルコールビールは「ノンアルコール飲料」に属します。アルコール含有量が1%未満で、味や香りをお酒に似せてあるものがノンアルコール飲料です。あくまでお酒に似せた飲み物であるため、普通のジュースやスポーツドリンクなどはこれには当てはまりません。

ノンアルコール飲料(のんあるこーるいんりょう)

含有アルコール量が1%未満の飲料だが、通常、清涼飲料水は含まない。

酒税法の第2条で、酒類は「アルコール分1度以上の飲料」と定義されています。

引用元:e-ヘルスネット

授乳中にたくさん飲んでも大丈夫?

微量のアルコールが含まれている場合も!

最近では飲酒運転の危険性や妊娠・授乳中のママの意識が昔より高くなっていることもあり、各ビール会社からアルコール含有量0.00%のノンアルコールビールがたくさん発売されるようになりました。

しかしノンアルコールビールの中には0.9パーセントまでの微量のアルコールが含まれているものもあります。商品のパッケージにアルコール0.00%と表示されているものを選びましょう。

たくさんの添加物が含まれている?

多くのノンアルコールビールには、ビール本来の色・味・風味に近づけるために様々な添加物や甘味料が含まれています。たまに飲む場合くらいならそこまで気にする必要はないですが、毎日飲む場合などは気をつけておくおくべきですね。

授乳中ママ要チェック!ノンアルビールに含まれる添加物とは?

ノンアルコールビールに含まれる添加物

酸化防止剤(ビタミンC)

酸化防止剤にはいくつか種類がありますが、ノンアルコールビールに含まれているのは水溶性のL-アスコルビン酸で、食品の酸化を防ぐ効果があります。具体的には風味の劣化・変色を防止します。基本的に体への害はないとされていますが大量摂取は避けておいた方がベターです。参考サイト:対象外物質評価書 アスコルビン酸

カラメル色素

カラメル色素は食品や飲料の着色に使われます。原料は砂糖などの糖類や、でんぷんなど。これらを加熱処理して使用します。カラメル色素は製造方法により4種類に分けられますが、その中で飲料におもに使われているのがカラメルⅢ・カラメルⅣです。

この二つは糖類に亜硫酸やアンモニウム化合物を加えたうえで加熱して作られています。このアンモニウム化合物には発がん性を誘発する性質があるため、原材料表示にカラメル色素と表示されているものは念のために避けておいたほうがいいでしょう。参考サイト:医療法人 高見台クリニック

人工甘味料(アセスルファムK)

人工甘味料・アセスルファムKの原料は酢酸で、甘さはショ糖(砂糖)の200倍ですが、後に引かないスッキリとした後味を出すことができるためノンアルコールビールに使われていることが多いです。アセスルファムKの濃度が高いほど苦味も出すことができます。

摂取後一日経てば自然に体内から排出されるので危険性はないとされていますが、ラットを使用した実験では、アセスルファムKを大量に摂取した場合に死亡するという結果が出ています。さらに妊娠中のラットに大量のアセスルファムKを与えると赤ちゃんに影響が出たという結果もあるので、妊娠中・授乳中の大量摂取は避けてください体重1キロあたり一日15mgまでの摂取が目安です。参考サイト:アセスルファムKの特徴と危険性 人工甘味料の専門ページ

授乳中にオススメ!ノンアルコールビール5選

ノンアルコールビールは「トクホ」や「カロリーゼロ」「プリン体ゼロ」と大きく表記されているものが多くあります。トクホ、などと聞くと一見「体に良いのでは?」と思いがちですが、ビールの味に近づけるために添加物が含まれていることがとても多いのです。授乳中ノンアルコールビールを楽しむなら、次の4つのポイントをクリアしているものを選びましょう。

  • アルコール0.00%
  • 酸化防止剤不使用
  • カラメル色素不使用
  • 人工甘味料不使用

ここではこの4つのポイントをクリアしたノンアルコールビールを5つ紹介します。

酸化防止剤・カラメル色素・人工甘味料ナシのノンアルビールはコレ!

サッポロ プレミアム アルコールフリー

100%麦汁と本場ドイツのアロマホップを75%以上も使用した、ビール好きにおすすめの一杯。

原材料:麦芽・ホップ・酵母・酸味料・香料

良い口コミ
  • 人工甘味料が不使用なので安心できる
  • ビールの味がしておいしい
  • 喉ごしがいい
悪い口コミ
  • わずかに酸味が残る
  • 甘さが強い

キリン 零ICHI(ゼロイチ)

キリン独自の「一番搾り製法」をノンアルコールでも。麦のおいしさを引き出しました。

原材料:麦芽・水あめ・食物繊維・米発酵エキス・ホップ・香料・酸味料・アミノ酸・乳化剤

良い口コミ
  • 人工甘味料0がうれしい
  • ビールに近い飲み心地
  • 苦みがちゃんとある
  • 飲みごたえアリ
悪い口コミ
  • 雑味がある
  • 甘ったるい後味が残る

原料たった3つ!とことん安全にこだわるならコレ

さらに安心を求めるなら、原料がとことんシンプルなこちらの3商品です。

ヴェリタスブロイ ノンアルコール

本場ドイツのビール製法を守り、ビールからアルコールだけを抜き取った。キレがありながらものど越しはなめらか。

原材料:モルト(麦芽)・ホップ・天然水

良い口コミ
  • 原材料がシンプルで安心できる
  • ビールに近い味
  • ホップの苦味も感じられる
悪い口コミ
  • 独特なにおいがある
  • 味にクセがある

龍馬 1865

ドイツ麦芽100%。添加物は一切使用しておらず、麦の苦味と香りにこだわったビール好きにおすすめの商品。

原材料:麦芽・ロースト麦芽・ホップ

良い口コミ
  • 添加物が0なので安心
  • 口当たり、後味がスッキリで食事に合う
  • クセがなくおいしい
悪い口コミ
  • スーパーやコンビニに置いていないことが多い
  • 酸味が気になる

NINJA(忍者)ラガー

添加物を一切使用せず、のど越しがよく飽きのこない美味しさを追求。

原材料:麦芽・ロースト麦芽・ホップ

良い口コミ
  • 無添加なので安心
  • 飽きのこない美味しさ
  • 酸味が少なくて飲みやすい
  • どんな料理にも合う
悪い口コミ
  • 人工甘味料が0なのはいいが、コクや香りが弱い

いかがでしょうか?原材料をシンプルにしても、おいしさにこだわったノンアルコールビールはあります。授乳中は何かと制限されてしまうママですが、安心のために無添加ノンアルコールビールをオススメします。スーパーでノンアルコールビールを手にしたら、ぜひ裏側の「原材料」にも目を向けてみてくださいね。

 

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