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赤ちゃんの寝かしつけは音楽を活用しよう!なかなか寝てくれない赤ちゃんを寝かしつける方法

      2018/11/23

赤ちゃんがなかなか寝てくれないことに頭を悩ませているママもいますよね。毎晩毎晩遅くまで赤ちゃんの寝かしつけに時間を使っていると、ママもリラックスする時間をとることができなかったり、自分の睡眠時間が短くなるということもあります。

そんなときは音楽を聞かせてあげて、赤ちゃんを睡眠へと誘導してあげると良いですね。音楽を利用して、赤ちゃんを睡眠へと導いてあげましょう。

そこで今回は、なかなか泣てくれない赤ちゃんにおすすめの、音楽を使った寝かしつけについてお伝えします。


赤ちゃんの寝かしつけにはママの子守唄が良い

赤ちゃんの寝かしつけをするとき、どんな音楽を聞かせてあげると良いのでしょうか。赤ちゃんの寝かしつけをするときは、ママが歌う子守唄がおすすめです。

赤ちゃんはママのことが大好きです。赤ちゃんはお腹の中にいるときから、ママの声を聞きながら大きくなっていきます。このため、眠くてぐずっている時などにママの声を聞くと、赤ちゃんが安心して寝てくれることもあります。

子守唄に選ぶ歌は、繰り返すフレーズの多いゆったりとした音程やリズムの曲を選ぶと良いです。

また、ママの声は赤ちゃんの言語脳の発達にも良い影響を与えていますので、積極的に聞かせてあげるようにしましょう。

21人の早産児を2つのグループに分け、一方に母親の歌声と心臓の鼓動を聞かせ、一方に通常の病院施設の音を聞かせた。その結果、母親の歌声を聞いて成長した赤ちゃんは、そうでなかった赤ちゃんに比べ、脳の聴覚皮質の発達がよかった。音を聞いたり、言葉を覚えたりする領域だ。

引用元:J-CASTニュース

おすすめの子守唄「とんとん赤ちゃん」

こちらの「とんとん赤ちゃん」という子守唄は、曲のテンポも歌詞も優しい内容ですので、赤ちゃんを寝かしつける時にママが歌うのにおすすめの子守唄です。

おすすめの子守唄「ねんねんころりよ」

こちらの子守唄は、江戸時代から歌われている子守唄です。優しい音楽で、赤ちゃんを寝かしつけるのにぴったりのメロディの子守唄です。

おすすめの子守唄「シューベルトの子守歌」

この子守唄はシューベルトが作った子守唄です。外国語の歌詞を日本語に訳した子守唄で、ゆったりとした曲調の優しい子守唄です。

赤ちゃんの寝かしつけにおすすめの音楽

赤ちゃんを寝かしつけるときにおすすめの、赤ちゃんの眠りを手助けしてくれる音楽をご紹介します。

よいこのおやすみCD

商品の特徴

子供の寝かしつけで悩んでいるママたちのにおすすめのCDです。赤ちゃんが寝るときに寝かしつけのアイテムとして役立てたいCDで、小児科医の先生が監修・推薦しているCDになります。子供が睡眠に入りやすくするように考えられた構成になっています。

子供が眠るまでの間に聞かせてあげたい、眠りを誘う働きをしてくれるお役立ちCDになります。

口コミまとめ

赤ちゃんがなかなか寝てくれないとお悩みの方におすすめのCDです。

良い評価
  • このCDを寝かしつけに使うまでは、赤ちゃんがなかなか寝ないことにストレスを抱えてすごしていました。これを使ってからは、寝かしつけがスムーズにいくことも多くなりました。
  • 夜寝るときだけでなく、お昼寝の時にも活用しています。前よりも寝付くまでの時間がかからなくなったと思います。
  • 自分もこのCDを聞くことで赤ちゃんと一緒にリラックスして眠ることができまています。親子で使えるのも良い点です。
悪い評価
  • 最初はCDを使って寝かしつけをしていましたが、そのうちCDが無くても眠ってくれるようになったので、使う期間が短かったです。
  • 新生児のころから使っていましたが、月齢が低い赤ちゃんにはあまり効果がなかった気もします。月齢が進むとCDを聴かせることで眠りに入るのがスムーズになりました。

スリーピング・ベイビー~おやすみ赤ちゃん

商品の特徴

赤ちゃんの寝かしつけで使いたいCD。ゆったりとした曲調にアレンジされた子守唄などが収録されていて、オルゴールの音色が優しいCDです。子守唄をはじめ、ディズニーの曲なども収録された、親子でキレイな音楽を楽しむことができるCDです。

口コミまとめ

オルゴールの音色が赤ちゃんを心地よい眠りの中に連れて行ってくれます。

良い評価
  • 色々な方法で寝かしつけをしてきましたが、あまりスムーズに寝てくれませんでした。でも、このCDに出会って聞かせるようになってから、それまでの苦労が嘘のようにスムーズに寝てくれるようになりました。
  • 優しい音色でリラックスできている様子です。眠りにつくまでとても時間がかかった我が家の子供も、オルゴールの音色を聞くと安心したように眠ってくれます。
  • このCDを聞くと私もリラックスすることができます。子供の寝かしつけに使ったあとは、私のリラックスタイムにもCDをかけて休むと、心が穏やかになります。
悪い評価
  • このCDを聞かせてもあまり効果が感じられませんでした。双子の子育てをしてますが、片方には効果があったように思いますが、もう片方の子供にはあまり効果がありません。
  • これを使ってもなかなか寝てくれません。効果を期待して購入したのですが、ほとんど効果を感じることはなかったです。

森のオルゴール2~ジブリ&ディズニー・コレクション

商品の特徴

みんなが大好きなディズニーやジブリ曲をオルゴールの音色にして収録しています。人気の曲がたくさん収録されていますので、ママも一緒にこのCDを楽しむことができますよ。話題の曲をオルゴールにCDにすることで手軽に聞くこともできます。

口コミまとめ

オルゴールの音色にはα波の揺らぎの信号があります。

良い評価
  • 普段から聞きなれた音楽をオルゴールで聞くことができるCDです。赤ちゃんの睡眠に効果的なだけでなく、自分の作業中にかけてもとっても癒されるCDです。
  • 赤ちゃんがなかなか寝ないことにとても悩んでいました。ですが、このCDを寝かしつけで使うようになってから、寝かしつけに時間がかかることが少なくなりました。
  • 赤ちゃんの寝かしつけにも使っていますが、幼稚園の年中の上息子のお昼寝の時にも活躍してくれます。
悪い評価
  • 赤ちゃんから大人まで、色々な年齢の人が対象なのでしょうが、ピンポイントに寝かしつけに効果があるとは言い切れないと思います。
  • CDを聴かせるだけではなかなか効果を感じることができません。添い寝などと併用して使う必要があるため、結局寝かしつけに時間がかかっています。

寝かしつけが楽になるルーティーンを見つけよう

毎晩毎晩赤ちゃんの寝かしつけで大変な思いをしていると、ママの体も心も疲れてしまいますよね。

赤ちゃんが毎日寝てくれるようになるために、赤ちゃんに合った寝かしつけの音楽を見つけることができれば、毎日の大変な寝かしつけを楽にすることができます。

赤ちゃんの寝かしつけをするとき、どんな音楽を聞かせれば寝てくれるようになるのか、赤ちゃんの様子を観察してみましょう。聞かせることでスムーズに眠りに入ってくれる音楽を見つけることができれば、その音楽をルーティーンにして寝かしつけに取り入れることで、ママも楽に寝かしつけをすることができます。

赤ちゃんにも「この音楽を聴いたら寝る時間なんだ」と思ってもらえますし、ママ以外の人が寝かしつけをするときも役に立ってくれますよ。

ママも赤ちゃんもストレスを感じないように、赤ちゃんの毎日の寝かしつけ対策を行いましょう。

まとめ

赤ちゃんがなかなか寝ないことに頭を悩ませているママは、赤ちゃんの寝かしつけをするときに赤ちゃんに音楽を聞かせてあげると良いです。

ママが子守唄を歌ってあげたり、YouTubeやCDで音楽を聴かせてあげて、赤ちゃんをスムーズな睡眠へと導いてあげましょう。赤ちゃんの寝つきが良くなると、ママも睡眠時間を長くとる事ができるなどというメリットもありますよ。

また、赤ちゃんにママの声を聞かせてあげることは、言語脳が育つこともわかっていますので、積極的に聞かせてあげましょう。

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