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妊娠初期症状に喉の痛みってあるの??

      2016/04/25

「なんだか少し喉がイガイガする…、風邪かな?」としばらく様子を見ていてもなかなかひかない。

実はこの「喉の違和感や痛み」風邪ではなく、妊娠初期症状の1つかもしれません。今回はこの喉の痛みの原因や疑問、対策についてまとめました。

妊娠初期症状に喉の痛みもあるの?

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妊娠初期はホルモンバランスが急激に崩れることが原因で、体にさまざまな不調が出てきます。

妊娠初期症状

  • 疲労、倦怠感
  • 微熱がある
  • 吐き気
  • 頭痛
  • 喉の痛み
  • 鼻水、鼻づまり
  • くしゃみ

などのように風邪とよく似た症状が多く、喉の痛みもその1つです。

風邪かな?と思ったら妊娠していたり、妊娠したら風邪っぽくなったという話も実はよく聞かれます。

のどの痛みや鼻水など風邪と似た症状が出る原因

ではなぜ妊娠すると風邪と似たような症状が出るのでしょうか?

ホルモンバランスの崩れ

妊娠すると女性ホルモンであるプロゲステロンがたくさん分泌されます。そしてホルモンバランスが大きく崩れるのです。

このホルモンバランスの崩れが自律神経を大きく乱し、自律神経と密接な関係にある免疫機能も低下してしまいます。

そのせいで体が少しの異物でも敏感に反応し、喉の痛みや鼻水などの症状を引き起こしてしまうのです。

また、プロゲステロンが多く分泌されると体温が0.3~0.5度上がります。そのことで悪寒などもしやすくなり、風邪をひいたかな?と勘違いしてしまいます。

風邪と見分けるにはどうしたらいいの?

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あまりにも風邪の症状と似ているので、混乱してしまいますよね。では風邪とこの妊娠初期症状を見分ける方法は?

まずはそれぞれの症状別に見比べてみましょう。

風邪のみに見られる症状

  • 高熱
  • 鼻水、咳
  • 喉の強い痛み

妊娠初期症状のみにみられる症状

  • 乳房に張りや乳首に痛みがある
  • 食欲不振になる
  • においに敏感になる
  • 気持ちが不安定になる
  • トイレの回数が増える

風邪っぽい症状に加え、上記のような症状が出ていたら妊娠初期症状と考えていいでしょう。

妊娠初期の喉の痛みはイガイガや少し詰まった感じなど、風邪の時の激しい痛みとは少し違います

また風邪では高熱が出ますが、妊娠初期の熱は微熱程度のことが多いのでこれも目安になります。38℃を超えるような熱が出た場合は風邪と考えて、対処しましょう。

いつからいつまで続くの?

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妊娠初期症状とはいえ、風邪のような症状が続くと体力も消耗しますしつらいですよね。いったいいつくらいから始まって、いつまで続くのでしょうか?

妊娠超初期~16週頃まで

症状が出るのには個人差はありますが、早い方だと高温期に入る妊娠2週頃(排卵日付近)の超初期から症状が出始める方もいます。

多くは妊娠に気づき始める妊娠4週頃に症状が出始める方がほとんどのようです。

そしてプロゲステロンの分泌量が多く高温期が続いている16週頃まで、症状が続くことが多いでしょう。

5つの対処法&対策

妊娠初期の間だけ、と思っても早くなんとかしたいですよね。痛くなった時の対処法や日頃からできる対策についてまとめました。

1.首を温める

冷えると血行が悪くなり、さらに症状が悪化してしまいます。

スカーフや手ぬぐい、タオルなどを首に巻いたり、タートルネックの服を着たりとまずは痛みのある首回りを温め、血行をよくしましょう

2.うがいをこまめにする

風邪ではなくても喉が痛いということは炎症を起こしている場合がほとんです。

そこに風邪のウィルスなどが入り込んで悪化するのを防ぐためにも、こまめにうがいをしましょう。この時、緑茶でうがいすると減菌効果もありおすすめです。

3.加湿する

部屋の空気が乾燥していると、余計に喉がイガイガしたり痛くなります。

加湿器を使ったり、濡れタオルを部屋や枕元に干すなどして、部屋の乾燥を防ぎましょう。

4.温かい飲み物を飲む

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体を温め免疫力を上げることも大切です。温かい飲み物でまずは体を温めましょう。

その際、喉や風邪にいい飲み物を飲むとさらに効果的です。

はちみつ大根

大根をスライスしたものを瓶などの容器に入れ、大根が浸かる程度のはちみつを入れます。

そのまましばらく(一晩程度)置くと出来上がりです。

そのままスプーン1杯程度をなめたり、お湯で割って飲みましょう。大根をレモンにかえたはちみつレモンもおすすめです。

生姜湯

生姜1片程度をすりおろし(チューブでも可)とはちみつをカップに入れ、お湯を注ぎます。市販のものでもOKです。体が温まるのでおすすめです。

ただし、はちみつの中にあるボツリヌス菌は胎児にとってはあまりよくないので、はちみつの摂りすぎには少し注意しましょう

5.ツボを押す

ひじの内側のしわの中央よりも、少し親指側の太い腱の指二本分上にある「上尺沢(かみしゃくたく)」というツボは、のどの痛みや咳によく効きます

10回程度少し強めに押してみると効果があります。

まとめ

妊娠の初期症状の1つであるのどの痛みや鼻水ですが、風邪ではないといってもやはりつらいものです。

少しでも症状をやわらげるためにも、まずは無理をせずゆっくりと体を休めましょう

またあまりに症状が長引いたり、つらい場合は一度かかりつけの産婦人科で相談してみるといいでしょう。

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