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腹帯ってなに?巻き方・出産後はどうする?

      2016/09/03

妊娠中に腹帯は必要でしょうか?そもそも、腹帯って何のためにするのでしょうか?腹帯の疑問について全てお応えします。

腹帯ってなんのためにするの?

腹帯の習慣は、日本特有のものです。「古事記」の記述に、妊婦の安産を願って腹帯に岩を挟んだとあるように、古くから腹帯を巻く習慣があったようです。

腹帯を巻くことで、次のような効果があると言われています。

腹帯を巻くことによる良い効果

  • 冷えを防止
  • 外的な衝撃からお腹を守る
  • 腰痛予防効果がある
  • 皮膚のたるみを防ぐ

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腹帯にはどんな種類があるの?

腹帯にはさまざまな種類があります。使用する際は、妊娠時期や目的によって使い分けます。また、産前だけでなく産後も使用できるものもあります。

1.さらしタイプ

戌の日の安産祈願用に「岩田帯(いわたおび)」といわれる腹帯が、こちらの「さらしタイプ」です。言葉通りさらしのようなもので、独特な巻き方で帯をぐるぐるとお腹にぐるぐると巻いて使います。

妊娠5ヶ月目に入った最初の戌の日に巻くと安産になるといわれています。

 

巻き方が独特なので使用しない方も多いですが、お腹の大きさに合わせて自由自在に調整できますので、好んで長く使う方もいます。

戌の日の安産祈願についてはコチラ戌の日の安産祈願っていつ頃行くべき?戌の日じゃなきゃダメなの?

2.腹巻タイプ

名前の通り、筒状になった「はらまき」タイプの腹帯です。「腹巻タイプ」の腹帯は、お腹の膨らむ前から臨月まで使用できます。

また、コルセットのようにホールド感のあるタイプの腹帯もあります。

圧迫が少ないので、つわりの時や就寝時に使用できます。妊娠初期が寒い時期にあたる方は、冷え防止として着用する場合もあります。

3.腹帯+ベルトタイプ

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こちらは腹巻タイプの腹帯に、大きくなったお腹を下から支える補助腹帯の付いた「腹帯+ベルトタイプ」の腹帯です。補助ベルトで自在にサイズ調節でき、腹巻は産前・産後まで使用できます。

4.ガードルタイプ

マタニティサポートガードルベージュメイン画像

「ガードルタイプ」の腹帯とは、ショーツと一体型タイプの腹帯のことです。このタイプの特徴は、着用しやすく動きやすいことです。

お腹の下部を支える左右の部分にマジックテープが付いているものもあり、お腹の大きさに合わせてサイズ調節可能です。

こちらは、産前のみ使用するものが多いです。

5.骨盤ベルトタイプ

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「骨盤ベルトタイプ」の腹帯は、お腹を守る役割というよりも、妊婦さんの骨盤をホールドすることにより姿勢を支えるものが多いです。

妊娠中の腰痛を防ぐために着用する方が多いです。こちらは、産前・産後と活用できるものが多いです。

腹帯はいつから使い始めるの?

一般的に腹帯は、お腹が膨らみはじめる妊娠5か月目から着用するといわれています。この時期に「戌の日の安産祈願」があり、それに合わせて着用する方もいます。

戌の日の安産祈願とは、妊娠5か月目にはいった最初の「戌の日」に安産祈願をして、「岩田帯(腹帯)」を寺社でご祈祷してもらう行事です。

※戌の日とは旧暦の日にちの数え方で、月に2回から3回あります。「戌の日カレンダー」はコチラ→http://www.nakayamadera.or.jp/top.html

特に、腹帯の着用が5か月目からと決まっているわけではありません。

お腹が大きくなくても、寒い時期や冷房が効いていて冷えを感じる時は、伸縮性のある腹巻タイプの腹帯を着用するとよいでしょう。

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腹帯って必ず必要?メリット・デメリットはなに?

腹帯を着用することには、どんなメリットとデメリットがあるのでしょうか?また、必ず必要なものなのでしょうか?

腹帯のメリットとは?

妊娠中の背骨側面

冷え防止

代表的なメリットは「冷え防止」です。冷えによってお腹への血流を滞らせないという点が重要です。

冷え性によって自律神経が乱れると、体の血流にも影響がでます。それによって血行不良が起こると、子宮に流れる血液量が減少し、妊婦さんや胎児の体調に影響する場合もあります。

冬は腹巻を巻くと身体が暖かくなります。腹巻は体を温めてくれるものです。妊娠時期は体が冷えない対策をしたいものです。

「冷え予防」対策のひとつとして、腹帯をおすすめします。

(冷え性とは)奥深い、婦人科永遠のテーマで西洋医学では説明のつかない概念です。
血のめぐりの悪いのが、直接の原因と考えられていますが、根本的には消化器系や、体質的な弱さが隠れています。冷えた状態が続くと、筋肉の緊張から頭痛、肩こり、腰痛がおこったりします。消化管が冷えると下痢をしたり、女性の場合には冷えることで骨盤内の血流が低下して、卵巣の機能が悪くなり月経不順や不妊症になることがあります。

埼玉県川口市「武南病院附属クリニック」HPより

腰痛予防

お腹が大きくなると、お腹の重みでお腹がせり出します。

そのことによって、背骨が圧迫されて腰痛を引き起こすことがあります。大きいお腹で立ったり座ったりするのは、妊娠週数が進むにつれ一苦労になってきてます。

腹帯を着用することで、お腹を下から支えて姿勢を安定させてあげてください。

また、腹帯補助ベルトや骨盤ベルトなどを使用して、骨盤を支えることで、正しい姿勢を維持し腰痛を予防しましょう。

外的な衝撃から守る

実際に腹帯が、衝撃から守るわけではありませんが、姿勢を正しく保つことで外的な衝撃から守ります。

姿勢を正しく保つことで、妊婦さんがバランスを崩して倒れたりする事故を防ぐ効果が期待できます。

腹帯のデメリットとは?

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きつく締め付け過ぎる

腹帯の最大のデメリットは、きつく締め付けてしまうことです。きつく締めることにより、子宮への血流が悪くなる可能性があります。

そのため、産婦人科によっては腹帯を勧めていない病院もあります。

また、巻く場所はお腹のへそ周辺をしっかり巻くのではなく、お腹の(骨盤あたり)を巻く方がよいそうです。

汗をかく季節は肌荒れしやすい

真夏の暑い季節は、汗をかくのであせもが出来たり、肌荒れを引き起こしたりすることがあります。暑い日でも無理をして腹帯を巻く必要はありません。

実は…科学的な根拠はない

医学的には腹帯を巻く必要はありません。

ですが、日本の伝統的な風習ですので巻いてはダメというわけではありません。

お祝いとして、安産祈願として、腹帯を巻いてもらうことは全く問題ありません。

地域や家庭により帯祝いの風習も様々と聞きます。

無事に子供が生まれるようにと願いを込めてお祝いすることは家族の絆も深めます。

引用元:滋賀県大津市「木下産婦人科」HPより

安産になるという科学的な根拠はありませんが、腹帯は日本に伝わる伝統的な風習でもあり、安産への願いでもあります。大切にしていきたいですね。

腹帯は必要?

安産になるという医学的な根拠はありませんが、伝統に習って腹帯を巻くことがダメというわけではありません。お腹が大きくなると、体の重心が変わり動きにくくなります。

腹帯を巻くことで、姿勢が安定し厄介な腰痛を防いでくれるという効果もあります。締め付けすぎないということだけ念頭に置いて、妊婦さんが心地よいと感じる腹帯を巻いてください。

腹帯の巻き方・使用方法って?

腹帯の巻き方

腹帯の巻き方です。最近のものはマジックテープ付きで巻きやすいです。

●巻き方をyoutubeで紹介しています。→「犬印妊婦帯 さらしの巻き方」https://youtu.be/ZxpAI8Rwagc?t=25s

●伝統的な腹帯(さらしタイプ)の巻き方もyoutubeで紹介しています。→「妊娠5ヶ月 腹帯の正しい巻き方」https://youtu.be/zjzZ2uWv0o0

腹帯の使用方法

腹帯は、着用するとお腹が守られているような気持ちになります。その安心感は妊婦さんにとって嬉しいものです。

●昼間の活動的な時間…ガードルタイプや、マタニティショーツと骨盤ベルトが着脱しやすく動きやすいのでおすすめです。

●夜などのリラックスタイム…腹巻タイプ、腹帯+ベルトタイプがおすすめです。

●寒い季節や、冷房の効いた場所など…腹巻タイプ、さらしタイプがおすすめです。

巻き方を覚えれば、さらしタイプが楽という方もいますので、自分に合った腹帯を探してみましょう。

オススメ!人気の腹帯ベスト5選!

おすすめの腹帯ベスト5選を紹介します。

1.「トコちゃんベルト2」 しっかり骨盤ケア

価格は 7,560 円(税込)※価格は、2016年7月26日のもの

楽天ランキング(マタニティウェアランキング)1位!

骨盤ベルトタイプの腹帯です。骨と骨をつなぐ役割の靭帯は妊娠によりゆるみます。靭帯がゆるむと骨が骨盤を支えられず、骨盤が歪むことがあります。

この骨盤ベルトを着用することで、骨盤を支え正しい姿勢を保ちます。

産前・産後まで使用できます。

●トコちゃんベルト2の口コミ

妊娠5ヶ月頃から腰痛がひどくなりました。
産婦人科の看護師さんにトコチャンベルトを薦めてもらい購入しました。
確かにしっかり固定されて腰痛が楽になりました!
手放せない存在になりそうです!

2.「犬印本舗 妊婦帯 岩田帯タイプ いわた」 安産祈願に

価格は 998円(税込)※価格は、2016年7月26日のもの

さらしタイプの腹帯です。戌と亀と鶴がプリントされていますので、戌の日の安産祈願でご祈祷用腹帯にぴったりです。

産前・産後まで使用できます。

●商品特徴

・吸汗性のよい晒(さらし)だから、妊娠中のデリケートなお肌にも安心。
・個人差のあるお腹の形にも無理なくあわせて巻けます。
・綿100%で無蛍光さらしです。吸汗性にすぐれた天然素材だからデリケートなお肌にも安心。
・安産のシンボルである犬をはじめ、おめでたい鶴や亀などがプリントされています。帯祝いにも最適。

引用元:http://store.shopping.yahoo.co.jp/suteteko/hb8011.html?sc_e=slga_pla

3.「ワコールマタニティ マミングサポート ルアノーレ」 ガードルタイプ

価格は 12,960 円(税込)※価格は、2016年7月26日のもの

こちらは、ガードルタイプの腹帯です。一体型のマジックテープのベルトが付いており、お腹の変化に合わせて調節できます。

ガードルタイプの腹帯は着脱が楽なので、トイレの時は一番簡単なタイプです。こちらは、出産までの使用が楽です。

4.ベルト式腹帯 ワンタッチテープで調整楽々

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価格は7,862円(税込)※価格は、2016年7月26日のもの

ワンタッチテープでお腹の変化に合わせ易い、腹巻タイプの腹帯です。立体カットや段おりでお腹を必要以上に締め付けないように配慮されています。

通気性も良く快適な付け心地です。こちらは、産褥期も使用できます。

●ベルト式腹帯の口コミ

前回の妊娠で、友達や親戚からいろんなタイプの腹帯を貸してもらうことができ、試しましたが、こちらが一番楽でつけ心地も良いです。腰部分にボーンが入っているので腰痛知らず。なので、今回の妊娠で、洗い替えとして購入しました。
上下セパレートになっていて、下側の帯でお腹を持ち上げ支える感じです。
朝起きてすぐに装着。夜、お風呂に入るまで付けっぱなしにしています。

http://www.angeliebe.co.jp/disp/CSfGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=19441

5.犬印マタニティ 犬印本舗 はじめて妊婦帯セット

価格は2,550円(税込)※価格は、2016年7月26日のもの

こちらは、腹帯+ベルトタイプの腹帯です。お腹が目立たない時は腹帯だけで使用し、大きなお腹が目立ち始めたらベルトタイプを重ねて使用します。

入院中はお腹が戻りきらない場合もあるので、腹巻タイプの腹帯は産褥期に使用できます。

腹帯は出産後どうするの?

出産後の腹帯は、戌の日の安産祈願でご祈祷してもらったものは、安産祈願をした寺社に「お礼参り」時にお焚き上げしてもらいます。

「お礼参り」は、神仏に願いが叶ったお礼と息災の報告をするお参りのことです。

産前・産後まで使用できる腹帯は、そのまま使用しましょう。出産後は、体型戻し用の「リフォームインナー」を買い足すことが多いです。

まとめ

腹帯は、安産祈願からはじまった日本特有の習慣です。強制ではありませんが、冷え予防、腰痛予防などの効果もあります。

さまざまな種類の腹帯がありますので、自分に合った腹帯を探してみましょう。くれぐれも、締め付け過ぎないように気を付けてください。

皆さんのマタニティライフが、快適なものになりますように。

 - 妊娠中期, 妊娠後期, 産後